Bleckan och Per Grape samtalar om personlig utveckling och Brasiliansk Jiu-jitsu — och allt annat som finns i deras universum. Varje vecka.

Podden

Ett samtal i veckan.

Måndagar klockan 0500 släpper vi avsnittet. Varje vecka året om. På Torsdagar släpper vi B-Side oftast en fördjupning, en gäst eller något helt annat.

Webshop

Kläder från Betta På Dig Själv.

Veckans citat

“Vi har den här köttvagnen på lånad tid. Låt oss göra det bästa av det" Bleckan

BPDS spaningar

Vad som händer just nu

Platshållartext — Grape´s löpande observationer om poddens utveckling. Uppdateras kontinuerligt, ska vara lätt att byta utan kodändring.

Serien

Vi åker dit BJJ-Sverige finns.

Den Oändliga Resan Skåne

Podcasten Betta på dig själv reser till Skåne för att träna BJJ hos Pegla BJJ och Checkmat Södra Sandby. Det blir träning, möten och skogsliv. Tack till våra B Side lyssnare som gör resan möjlig och äventyret levande. Hela vägen till mål.

Den oändliga resan I SUPERFIGHT I Del 2

Inför superfighten följer vi de sista timmarna före matchen. Träffa teamen, se uppladdningen bakom kulisserna och upplev stämningen när allt förbereds inför tre ronder Submission Only. Fokus, nerver och stark gemenskap. Hela vägen dit nu.

Den oändliga resan I SUPERFIGHT I Del 1

En lyssnare till podcasten Betta på dig själv utmanar Per Grape i en Nogi BJJ superfight. Följ förberedelserna, teamen, uppladdningen före matchen och höjdpunkterna från fighten med eftersnack. En resa fylld av fokus, press och gemenskap.

B-Side

För endast en dosa snus i månaden hjälper du oss att producera podden och Den Oändliga Resan. Varje bidrag gör skillnad.

Nyhetsbrev

Från tid till annan. Inget spam, bara podden.

Om oss

Per Grape

Bolagscoach som hjälper chefer och ledare att ta sitt bolag till nästa nivå. Bygger företag, medverkat i realityserier och håller egna BJJ-pass på sin klubb.

Bleckan

Konstnär, designer och tatuerare. Var med och grundade Salong Betong som sedan blev en serie i SVT. På fritiden tränar han brasiliansk jiu-jitsu.